Mutluluk Veren Yiyecekler

Sağlıklı Yaşam | 05 Ocak 2011 12:03

Mutluluk Veren Yiyecekler



Mutluluk Veren Yiyecekler Haberi 1476 Kez Okundu.

Mutsuz,heyecanlı,stresli,uykusuz,yorgun,öfkeli.Ruh halinizi değiştirmek, kendinizi daha iyi hissetmek için buzdolabındaki mutluluk kaynaklarına yakından bakmaya ne dersiniz?


Gerginlik Anında

Esmer ekmek, makarna, sebze veya meyve yiyin. Gergin anlarınızda kırmızı etten uzak durun! Gerginliğinizi tetikler!

Keyfiniz Yoksa

Kendinizi ödüllendirin. Pizza, döner, hamburger, makarna, tatlı... Canınız ne istiyorsa onu yiyin. Göreceksiniz işinize daha keyifle dönmüş olacaksınız!

Yorgun Hissediyorsanız

Bir tane muz yiyin. Kokusu ve tadı sizi anında canlandıracaktır! Veya taze sıkılmış bir meyve suyu için.

Mideniz Ağrıyorsa

Hemen bir çayın içine bal ve tarçın koyup için. Haşlanmış patates, makarna veya muz da iyi gelecektir.

Mutsuzluk

Mutluluk hormonunu (serotonin) içerdiğinden çikolata vücudu ve cildi gevşetip rahatlamasını sağlıyor. Uyumadan önce minicik bir dilim yerseniz, stresten uzak rahat bir uyku uyursunuz. Antioksidan özellikleriyle serbest radikallere karşı savaşarak yaşlanmayı geciktiriyor. Cildi yenileyip elastikiyetini arttırıyor.

Regl Dönemleri

Çikolata yiyin veya sıcak çikolata için. Kramplara iyi geliyor.

Aşırı Terleme

Bol sebze ve meyve tüketmelisiniz. Kahvaltınızda mutlaka domates, salatalık ve yeşil biber yiyin. İşe giderken yanınıza bir meyve almayı alışkanlık haline getirin. İş yerinde ara öğün olarak yiyin.

Enerji Düşüklüğü

Her gün portakal yiyin! C vitamini almak enerji seviyesini yükseltiyor. Portakal mevsimi dışında, portakal kadar güçlü bir şekilde C vitamini barındıran yeşil biber tüketin.

Uykunuz Kaçtığında

Yatmadan önce sıcak bir sütün içine bir kaşık bal ekleyip için. Tıpkı bir bebek gibi uyumuş olacaksınız!

Mutluluk Veren Yiyecekler Haberi 1476 Kez Okundu.

Yapılan Yorumlar

YORUM YAZIN